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2011年3月31日 (木曜日)

我慢をするな?健康のために

自制心の発揮は怒りの抑制を困難にするだけでなく、怒りをテーマにした映画を観たり、怒りに関連する情報について考えたり、怒りの表情を見たりすることへの関心を高めることを示した。すなわち、自制的な行動をとることは、自我を消耗させるだけでなく、自我を不機嫌にする効果さえあったと考えられるのだ

中略

自制という行為そのものが、本質的に人を不機嫌にするのではないかというのだ。

なぜ不機嫌になるのか:自制心と怒りの研究

ダイエットと自制心は関係あると思う。無理は心だけを消耗させる。

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