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2007年10月23日 (火曜日)

病気はつくられる

メタボは従来基準で「妥当」 肥満学会

の前に下の本を読むと見方が変わるかもね。病気と経営は難しいね。

メタボの罠―「病人」にされる健康な人々 (角川SSC新書 2) Book メタボの罠―「病人」にされる健康な人々 (角川SSC新書 2)

著者:大櫛 陽一
販売元:角川・エス・エス・コミュニケーションズ
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ダイエット肥満解消のためには運動だけでは不十分である。毎日食べているものに少しだけ気を使えば、身体の変化もより早くなるでしょう。肥満気味になった原因は運動不足と不規則な食事にあると思う。筋トレと有酸素運動で運動不足をカバーした後は、きちんとした食事を摂るように心がけましょう。ダイエット肥満解消のための食事としては、たんぱく質、炭水化物、脂肪、ビタミン、ミネラルなどの5大栄養素をバランスよく摂取することが大切である。しかし現代の食生活の問題は、この栄養素が足りないのではなく、取...... [続きを読む]

受信: 2007年10月23日 (火曜日) 午後 12時29分

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